90后宝妈慧慧刚出月子不久，慧慧的老公和慧慧的婆婆都在家里帮忙，可是他们的帮忙就是老公每天在旁边打游戏，孩子哭了他也不行动而是叫慧慧。婆婆的帮忙就是吃完饭后就走了，有时候慧慧上厕所了就帮慧慧看一会，然后就跟自己的朋友逛街去了。

95后宝妈给娃喂完饭，回头却发现饭菜已被“清空”，情绪瞬间失控。

慧慧照顾着孩子也不想跟他们计较，可是这天慧慧做好饭以后他们就过来吃饭，慧慧像平常一样先给孩子喂饭，孩子吃饱后她再吃，其实她也挺饿的，但是她还是先给宝宝喂饱了，自己再吃，孩子终于吃饱了，这时候她准备吃饭了，老公又在玩游戏了，婆婆却刷着视频。

她看到桌子上的饭菜已经所剩无几了，慧慧瞬间所有的情绪都一涌而上，把餐桌直接推翻了，婆婆和老公看到慧慧突然这样都骂起她来，慧慧因为产后不久身体还是比较虚弱再加上情绪不好，一下就晕过去了。

这个小故事充分展现了现在全职宝妈的不容易，生孩子的是妈妈，为孩子熬夜喂奶也是妈妈，孩子生病了照顾最多的还是妈妈，但是为什么有的家庭却对这样的妈妈如此对待，真的非常不公平，感觉孩子就是妈妈一个人的责任，跟其他人好像没关系一样。

为什么现在产后抑郁的妈妈越来越多，因为妈妈们生完孩子后不管是身体还是心理方面都会有很大的变化，生完孩子以后是妈妈们身体最脆弱的时候，这时候家人给予的是更多的关怀和照顾，妈妈还要从一个小女孩去向妈妈的角色转变，这也让女性比较难以适应。

好多一连串的事情因为宝宝都来了，作为家人我们应该付出实际行动去照顾和关怀妈妈们，不要老是凭嘴说。我们不想让慧慧的事情发生在我们自己身上，这样会导致抑郁症的发生，抑郁症也是非常可怕的，严重的话都会让人失去生命。

我们肯定不希望我们的宝妈抑郁，那平常我们应该怎么做呢？

1、充分地理解她们。

大部分宝妈在生完宝宝以后身体和心理都是特别敏感的，她们有可能一下适应不了自己这种身份角色的转变，心里就会产生很大的压力，情绪也会变得特别不好。

这时候我们应该去体谅他们想办法去缓解他们的情绪，不要把所有的事情都让宝妈一个人做，要知道她也是初为人母，同样需要时间去适应。

2、 更多的包容。

宝妈情绪不好，有可能自己没办法很好地调节自己的情绪，还有可能在刚开始不喜欢孩子，会把一些情绪发泄到孩子身上，也可能不想给孩子喂奶。

这时候我们也应该多站到宝妈的角度去考虑一下，充分去体会她们的心情，用更多的爱去包容她们，这样她们的情绪慢慢就会缓解很多，也会慢慢进入到妈妈的角色。

3、产妇自我调节。

如果产妇自己发现自己在生完孩子后变得脾气暴躁了，看什么都不顺眼，也不要有压力，其实产后的女性大多都有这种现象，自己在发现了这种情况的时候应该多跟丈夫和家人沟通，让家人帮助自己一起度过。

不要把重点放到孩子身上，宝妈一切都好了，孩子才会越来越好。准妈妈们也应该多出去外面走走，转移一下自己的注意力，这样也有好处。

4、多带妈妈参加社交。

很多女性在生完孩子以后就跟朋友接触的比较少了，因为要照顾宝宝，根本没有时间出去跟朋友玩，这时候丈夫就应该多为妻子考虑到这一点，自己有时间的时候就帮妻子照顾宝宝，让妻子感觉自己还是可以有自己的空间的，这样也会减少妻子产后抑郁发生的概率。

总结：

女性生孩子对于一个家庭来说是一件非常高兴的事情，但是对于产妇来说有时候这可能是最不幸福的时候，生孩子的疼痛，生完孩子的一系列事情都让她感觉前所未有的压力，这时候我们应该多对宝妈理解一点多给点包容，这样宝妈的情绪也会变好，家庭也会越来越幸福。